KINECT TRAININGでハァハァ その3

本当は木曜日にトレーニングの予定だったKINECT TRAINING。木曜日、金曜日とスキップし（サボっ）た今日、本格的なトレーニングを開始しました。トレーナーのお姉さんに怒られるかな？とドキドキして始めたKINECT TRAININGですが、特に怒られることもなく、颯爽とスタートします。

この前は基礎体力を測定するというものだったのですが、今日からは本格的なトレーニングです。基本的に体幹とハムストリングスなど下半身を鍛えるメニューが多く、バランスも要求されるので、結構大変です。私は普段自転車に乗る時は心拍計で自分の体と相談しながら走っているのですが、その時の感覚から、心拍数は160〜170程度と予想されます。これは運動強度としてはかなりきつい。自転車でも8%以上の坂を登る時のような感じです。

このトレーニング、インターバルをはさみながら25分間行うわけで、以前流行したビリー隊長（私はやったこと無いんですが）を彷彿とさせる代物です。かなりきつい。

ところが、このトレーニング。そのきつさよりももっと大変な問題が判明です。というのは、我が家のゲーム部屋というかAV部屋は2階にあるのですが、KINECT TRAINIGで頑張っていると、階下にバンバン響くらしいです。という事で、本日はヨメさんに「うるさい」と怒られて残り5分のところで強制退場となりました。

もう夜はやるなってお達しが出てしまいました（）。