KINECT TRAININGでハァハァ 最終回

昨日の夜はKINECT TRAININGで頑張っていたらうるさいと怒られちゃいましたが、今日は心機一転、再度KINECT TRAININGにチャレンジです。今日は皆お出かけの後にスタートしたので怒られる気遣いはありません。

ということで、ひと通り第一週目の最初のトレーニングをこなしました。昨日、途中で中断したメニューとは若干異なるようで、どうも毎日そのメニュー内容を変えながら運動させるようです。これは運動にバリエーションをもたせるという点ではとてもいい話ですね。そしてこのKINECT TRAININGは、運動をさせるときちんとインターバルを取らせるという点でもオッケーです。やはり休みをきちんと入れるのは大切です。

そして運動強度も例のごとくそれなりにキツイです。心拍数が160〜170程度には上がっていると昨日書きました。10度ちょっとの部屋で今日の25分のトレーニングを終わった頃には気持ちの良い汗をかく程度ですから、やはり運動強度はそれなりです。そして主に体幹と下半身、特に太ももの前側だけではなく、ハムストリングを意識させるような運動はグッドです。これ、毎日やったら凄くいい体になるだろうなぁっていう感じ。

# 問題は色々な理由で、毎日運動できそうもないという事ですが（）。

さてこのKINECT TRAININGは当然Xbox Liveでその結果を見ることもできます。このスナップショットはWindows 8上のXbox GamesアプリでKINECT TRAININGの状態を見たものです。

ご覧のように、進行状況とロックを解除した実績の一覧を見ることができます。まぁ、個人的にはこのよくわからない実績よりは、どのトレーニングをどれだけやったかとか、どのトレーニングが得意／不得意、体のどの部分が動く／動かないという情報の方がありがたいですが、まあいいでしょう。

ちなみに私の場合、左足の方が右足と比べて弱いです。でも右膝に少し故障があるので、それはそれでちょっと問題ですね。

という事で、KINECT TRAININGのお話はしばらくお終いです。後はこのトレーニングを続けることが出来るか？という部分が気になります。これから冬の運動不足の季節ですので、是非続けたいとは思っているんですがね。